Wirbelsäulengymnastik-Kurse, ab 19.11.2026

Die Kurse bieten ein seniorengerechtes Training mit besonderem Augenmerk auf die Wirbelsäule.
Das Training hilft ein aktives, selbstbestimmtes Leben zu führen, auch wenn sich chronische Erkrankungen eingestellt haben.
Die Schwerpunkte der Wirbelsäulengymnastik bilden: Körperwahrnehmung, Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit, Stärkung der Arm- und Beinmuskulatur, Gleichgewichts- und Haltungsschulung und Entspannung.
Die nächsten Kurse starten am Donnerstag den 19.11.2026
09.30 - 10.30 Uhr,  Kurs auf dem Stuhl
10.45 - 11.45 Uhr,  Kurs auf der Matte
Teilnahmegebühr: 35€ für 10 Termine
Ort: Bürgerhaus, Hanauer Landstraße, im großen Saal
Der Stuhlkurs ist leider schon ausgebucht und bei dem Mattenkurs sind nur noch wenige Plätze frei.
Trotzdem wäre es bei Interesse an den Kursen sinnvoll, sich zu melden.
Von der Warteliste aus lässt es sich leicht nachrücken, wenn ein Platz frei wird.
Information und Anmeldung: beim Kursleiter: Wolfgang Jung Tel.: 0176 56712155 oder der Seniorenberatung Tel.: 06184 59922